Santé Bien être et Longévité

Apaesic.org

Comment La Vitamine D Améliore La santé Des Os Et Des Reins Comment La Vitamine D Améliore La santé Des Os Et Des Reins
La vitamine D est nécessaire à la santé et à la solidité des os ainsi qu’à l’absorption du calcium. Des recherches limitées suggèrent que... Comment La Vitamine D Améliore La santé Des Os Et Des Reins

La vitamine D est nécessaire à la santé et à la solidité des os ainsi qu’à l’absorption du calcium. Des recherches limitées suggèrent que la vitamine D pourrait également protéger les reins. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur son rôle dans la santé des os et des reins.

Vitamine D pour la santé des os et des reins instantané

  • Requis pour la santé des os et l’absorption du calcium
  • Peut prévenir l’ostéoporose chez les personnes âgées, en même temps que le calcium
  • La supplémentation améliore probablement la santé des os chez les personnes âgées qui sont plus exposées à un risque de carence
  • Preuves insuffisantes pour la protection des reins

La vitamine D est une vitamine liposoluble dont le corps a besoin pour construire et maintenir des os solides. Elle aide à absorber le calcium dans l’intestin, en maintenant l’équilibre entre le calcium et le phosphore pour minéraliser les os.

Sans suffisamment de vitamine D, les os peuvent devenir minces, faibles, cassants ou déformés. Un apport suffisant en vitamine D permet de prévenir le rachitisme chez les enfants et l’ostéomalacie chez les adultes. Outre le calcium, la vitamine D contribue également à protéger les personnes âgées contre l’ostéoporose.

Le corps fabrique naturellement de la vitamine D lorsqu’il est exposé au soleil. Une exposition régulière et modérée au soleil est un moyen sûr de maintenir des niveaux normaux de vitamine D pendant les mois d’été.

La vitamine D est également présente dans certains aliments, comme les poissons gras tels que le saumon et les sardines. En outre, de nombreux compléments de vitamine D sont disponibles sur le marché.

De nombreuses personnes âgées ne consomment pas assez de vitamine D provenant du soleil. Les personnes âgées ont également tendance à avoir une mauvaise absorption de la vitamine D, ce qui les expose à un risque plus élevé de carence. La prise d’un supplément de vitamine D peut être bénéfique pour la santé des os dans de tels cas .

Il n’y a pas suffisamment de preuves pour recommander la vitamine D pour la santé des reins, bien que les premiers résultats de la recherche soient prometteurs.

Pris aux doses recommandées, les suppléments de vitamine D sont considérés comme sûrs. Cependant, en prendre trop peut être dangereux. Les suppléments de vitamine D peuvent également interagir avec les médicaments sur ordonnance. N’oubliez pas de consulter votre médecin avant de prendre un supplément !

La vitamine D améliore la santé des os

La vitamine D maintient l’équilibre du calcium et du phosphore dans le corps. Plus précisément, elle favorise l’absorption du calcium et du phosphore par l’intestin, la réabsorption du calcium par les reins et la mobilisation du calcium dans les os .

En outre, la vitamine D supprime l’hormone parathyroïde et réduit la dégradation des os, ce qui augmente indirectement la masse osseuse .

Les cellules osseuses utilisent également la vitamine D pour la croissance et le remodelage des os. En retour, la vitamine D régule la croissance et la fonction des cellules de construction osseuse (ostéoblastes) .

Cependant, dans les études sur les cellules, des doses plus élevées de cette vitamine stimulent les cellules qui dégradent les os (ostéoclastes) en raison de sa gamme thérapeutique étroite. Cela souligne encore l’importance de prendre de la vitamine D aux doses recommandées .

La vitamine D prévient le rachitisme et l’ostéomalacie

Une carence en vitamine D provoque le rachitisme chez les nourrissons, les jeunes enfants et les adolescents et l’ostéomalacie chez les adultes .

Le rachitisme se caractérise par un retard dans la minéralisation du cartilage de croissance. Les os se ramollissent avec le temps et se déforment, entraînant un retard de croissance, un élargissement des épiphyses des os longs et des déformations des jambes .

Une carence maternelle en vitamine D peut affecter le développement du squelette des fœtus. Dans une étude portant sur 424 femmes enceintes, les mères souffrant d’une carence étaient plus susceptibles d’avoir des fœtus dont les os fémoraux présentaient des caractéristiques rachitiques .

L’ostéomalacie est une absence ou un retard dans la minéralisation du collagène osseux nouvellement formé. Les adultes atteints d’ostéomalacie peuvent ressentir une gêne osseuse globale, ainsi que des douleurs et une faiblesse musculaires .

L’ostéomalacie et le rachitisme attribuables à une carence en vitamine sont évitables grâce à un apport nutritionnel adéquat de cette vitamine. Des doses et des régimes de traitement variables ont été décrits dans le but d’atteindre un niveau sanguin compris entre 20 et 50 ng/mL .

La vitamine D prévient l’ostéoporose et les fractures

Les faibles taux sanguins de vitamine D sont associés à une densité minérale osseuse plus faible, à des défauts de minéralisation et à un risque accru de perte ou de fracture osseuse chez les hommes et les femmes .

Cette vitamine doit être envisagée pour le traitement de l’ostéoporose, seule ou en combinaison avec d’autres agents thérapeutiques osseux .

Des études montrent que chez les adultes âgés de 50 ans ou plus, la supplémentation en vitamine D associée au calcium a des effets bénéfiques sur la densité minérale osseuse, les fractures ostéoporotiques et les chutes sans preuve de dommage .

Chez les femmes âgées qui ont reçu 1 200 mg de calcium et 800 UI de vitamine D3 par jour pendant 3 ans, le risque de fracture de la hanche a été réduit de 43% et le risque de fractures, en général, a été réduit de 32% .

Les populations qui se protègent du soleil ou qui ont la peau foncée, les hommes afro-américains et hispaniques, peuvent être exposés à un risque élevé de carence en vitamines et de fractures .

Cependant, l’administration annuelle de fortes doses de vitamine D (500 000 UI) a entraîné un risque accru de chutes et de fractures chez les femmes âgées vivant dans la communauté .

Vitamine D et santé des reins

Les patients souffrant de maladies rénales chroniques ont une prévalence plus élevée de carence en vitamine D que dans la population générale .

La supplémentation diminue les niveaux élevés de calcium chez les patients atteints de maladies rénales chroniques, prévenant ainsi le dysfonctionnement de plusieurs organes .

Des études suggèrent que la carence ou l’insuffisance en vitamine D est fréquente après une transplantation rénale .

L’étude VITALE (supplémentation en vitamine D chez les receveurs de greffes rénales) a montré que des doses élevées de vitamine D préviennent la perte osseuse post-transplantation sans provoquer d’effets indésirables .

Selon d’autres études, la vitamine D prévient les lésions rénales dans les cas de lésions rénales aiguës provoquées par une septicémie .

Dans une étude, elle a protégé des patients atteints de maladies rénales diabétiques contre les lésions rénales .

Malgré ces résultats prometteurs, des études à plus grande échelle sont nécessaires avant que la vitamine D puisse être systématiquement recommandée aux personnes souffrant de maladies rénales.

Lire la suite

No comments so far.

Be first to leave comment below.

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *