La vitamine D, la “vitamine du soleil”, travaille au maintien d’une fonction immunitaire saine et au bien-être général. Les recherches révèlent qu’elle peut également aider à prévenir les infections, en particulier chez les personnes carencées. Lisez ce qui suit pour découvrir ce que les dernières recherches scientifiques ont à dire sur son potentiel à renforcer la réponse immunitaire.
Vitamine D & Immunité instantanée
- La vitamine D maintient l’équilibre immunitaire
- Une carence augmente le risque d’infections bactériennes et respiratoires
- La supplémentation peut renforcer la réponse immunitaire chez les personnes déficientes
- Des preuves limitées suggèrent que la supplémentation peut améliorer l’immunité des personnes atteintes du VIH
Le corps fabrique naturellement de la vitamine D lorsqu’il est exposé au soleil. Une exposition régulière et modérée au soleil est un moyen sûr de maintenir des niveaux normaux de vitamine D pendant les mois d’été.
La vitamine D est également présente dans certains aliments, comme les poissons gras tels que le saumon et les sardines. En outre, de nombreux compléments de vitamine D sont disponibles sur le marché.
Pris aux doses recommandées, les suppléments de vitamine D sont considérés comme sûrs. Cependant, en prendre trop peut être dangereux. Les suppléments de vitamine D peuvent également interagir avec les médicaments sur ordonnance. N’oubliez pas de consulter votre médecin avant de prendre un supplément.
La vitamine D réduit-elle le risque de tuberculose ?
Il existe des preuvesinsuffisantes pour déterminer si la supplémentation en vitamine D est efficace et sûre et sans danger chez les personnes atteintes de tuberculose.
Les patients ayant un faible taux de vitamine D ont un risque plus élevé de tuberculose active .
Une carence extrême en vitamine D est associée à un risque 5 fois plus élevé de progression vers la tuberculose chez les personnes en bonne santé qui sont en contact avec la tuberculose .
Les taux sanguins de cette vitamine sont plus faibles chez les tuberculeux que chez les personnes en bonne santé .
La supplémentation en vitamine D peut prévenir la tuberculose, réduire l’infectivité et raccourcir la durée de la maladie et du traitement .
La supplémentation en vitamine D renforce l’immunité aux mycobactéries .
La vitamine D peut réduire le risque d’infections respiratoires
Certaines preuves cliniques suggèrent que la vitamine D aide à prévenir les infections respiratoires.
Des taux inférieurs de vitamine D sont liés à un risque accru d’infections respiratoires .
Des études ont montré une diminution des infections des voies respiratoires chez les enfants recevant une supplémentation en vitamine D de 600 à 700 UI/j .
Une supplémentation de 1 200 UI/jour permet de prévenir la grippe (grippe A) chez les écoliers entre décembre et mars .
La supplémentation en cette vitamine (à raison de 300 UI par jour) a réduit de manière significative le risque d’infections respiratoires aiguës de 50% chez les enfants mongols présentant une carence en vitamine D en hiver .
Toutefois, une dose mensuelle de 100 000 UI de vitamine D chez des adultes en bonne santé n’a pas réduit de manière significative l’incidence ou la gravité des infections des voies respiratoires supérieures .
La vitamine D est-elle bénéfique pour les personnes séropositives ?
La carence en vitamine D est fréquente chez les personnes infectées par le virus de l’immunodéficience humaine (VIH).
Elle est associée à un risque accru de gravité et de décès dus à la maladie .
patients infectés par le VIH ayant des taux de vitamine D anormalement bas ont eu une survie plus courte que les autres sujets infectés par le VIH .
100 000 UI de vitamine D tous les 2 mois sont sans danger et améliorent le statut de la vitamine D .
Cette vitamine améliore l’immunité associée au VIH.
De fortes doses de suppléments de vitamine D diminuent la production de virus et augmentent les globules blancs .
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